非常好，很貼近生活，雖然是小知識但給人們解決了很多難題。

　　希望下一次樓主不會再犯新手錯誤了，是不是有些虧呢，“小常識很有用，

設置了懸賞分卻沒能解惑，不過百度知道是用來問問題的謝謝你　　哎。5分。我也不嫌少你給我好啦。

我已經仔細閱讀啦N便　　謝謝樓主了，小常識很有用，不過百度知道是用來問問題的，設置了懸賞分卻沒能解惑，是不是有些虧呢，

希望下一次樓主不會再犯新手錯誤了。

　　這些小常識真不錯!能給我帶來好多方便!真是太感謝你了!

我平時就喜歡積累些生活妙招!

　　28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭，也可以用各種油類擦拭，要是大面積的可以用洗甲水，或是俗稱的稀擦拭，

很有效；另外，洗甲水也可以洗掉502膠。

想這些都是很好的小常識只是好象沒有可以回答的，呵呵~~　　喝剩的茶葉晾干后，用紗布包好放在鞋里即可除臭，

而且可以反復利用；也可以用茶葉根泡腳，除臭效果也不錯。吃大蒜后有異味，可喝牛奶。

　　謝謝你哦　　Good　　嗯~？

啥意思~？

　　哈，不錯，

學習了！

　　好 強悍　　真不錯　　很好，謝謝樓主　　真是細心之人。

　　. ... ...

... ... ... 謝謝啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　嗯，

不錯很實用的　　謝謝　　非常的good.

　　第十八個什么意思?

　　第18條是怎么回事，能解釋一下嗎？

　　很有用啊　　1 生活小常識　　足以震撼你的生活小常識　　常吃宵夜，會得胃癌，

因為胃得不到休息。

　　一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好；　　雞屁股含有致癌物, 不要吃較好。

　　飯后吃水果是錯誤的觀念，

應是飯前吃水果。

　　喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

　　空腹時不要吃蕃茄,

最好飯后吃；　　早上醒來，先喝一杯水， 預防結石。

　　天天喝水八大杯，

膀胱癌不會來；白天多喝水，晚上少喝水。

　　睡前三小時不要吃東西，會胖；

　　每天攝取均衡的飲食, 不過量；　　維持理想體重，

不過胖。

　　少喝奶茶，因為高熱量，

高油、沒有營養價值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏,燒烤的食物，

易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

　　遠離充電座，人體應遠離30公分以上，

切忌放在床邊 。

　　女生月經來時，不要喝綠茶， 反正茶.

..

　　1 生活小常識 足以震撼你的生活小常識 常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好； 雞屁股含有致癌物,

不要吃較好。 飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，

也不要喝太多。 空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃； 早上醒來，

先喝一杯水， 預防結石。 天天喝水八大杯，膀胱癌不會來；白天多喝水，

晚上少喝水。 睡前三小時不要吃東西，會胖； 每天攝取均衡的飲食, 不過量； 維持理想體重，

不過胖。 少喝奶茶，因為高熱量，

高油、沒有營養價值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏,燒烤的食物，

易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 遠離充電座，人體應遠離30公分以上， 切忌放在床邊 。

女生月經來時，不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。

多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。 每天攝取新鮮的蔬菜與水果，精神爽！ 下午五點后，

大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量。 10種吃了會快樂的食物: 深海魚,

香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜, 南瓜,

低脂牛奶,雞肉,櫻桃 。 睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣較不會老；

最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 適量飲酒, 不拚酒，

不醉酒。因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。飲酒還可能導致肝硬化，

引發肝癌。 酸梅具防止老化作用, 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

掉發因素: 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；幫助頭發生長: 多食用包心菜、蛋、豆類。 少吃甜食(尤其是果糖) 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥，

忌立即躺下。 每天一杯檸檬汁或柳橙汁， 不但可以美白還可以淡化黑斑 。 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果！ 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，

才能讓自己有個 干干凈凈的肺。 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A 維他命的一種), 會致癌,關系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關。 不抽煙，要拒吸二手煙，

二手煙危害甚至更大！ 女性不宜喝茶的四個時期: 月經來時 、孕期、生產完后，更年期。 食物過于精細,

缺乏纖維；含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌；食物過于粗糙 , 營養不足時導致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝,

中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。這樣搭配最好，

一定會有一個健康的身體！

　　一、上學路上的安全　　1. 行走的安全常識　　每位同學必須牢記如下行走安全常識：　　指揮燈信號綠燈亮時，準許行人通行；黃燈亮時，不準行人通行，

但已進入人行道的行人，可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人通行；

黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行。

　　人行橫道信號燈綠燈亮時，

準許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，

但已進入人行橫道的可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。

　　行人必須遵守的規定行人須在人行道內行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；

通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準追逐，

奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋.

..

　　一、上學路上的安全 1. 行走的安全常識 每位同學必須牢記如下行走安全常識： 指揮燈信號綠燈亮時，準許行人通行；

黃燈亮時，不準行人通行，但已進入人行道的行人，

可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行。 人行橫道信號燈綠燈亮時，

準許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。

行人必須遵守的規定行人須在人行道內行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；

通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規定；通過沒有交通信號控制的人行道，

要左顧右盼，注意車輛來往，不準追逐，

奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿；

有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄，不準在道路上推扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。

行走時，哪些情況最危險呢？ （1）橫穿馬路很容易出危險。 （2）三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發生交通事故。

（3）上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危險。 （4）行走時一心兩用，邊走邊看書，

或邊走邊想問題，或邊走邊聊天，邊走邊玩……這樣做，

可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險。

2. 騎車安全 （1）不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規則規定的。

（2）不打傘騎車。 （3）不脫手騎車。 （4）不騎車帶人。

（5）不騎"病"車。 （6）不騎快車。 （7）不與機動車搶道。 （8）不平行騎車。 最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風、下雪、或積雪未化、道路結冰等情況下，

也不要騎車。 3. 乘車安全 （1）上車前先看清公共汽車是哪一路，因為公共汽車?？空?，

往往是幾路公共汽車同一個站臺，慌忙上車，容易乘錯車。 （2）待車子停穩后再上車或下車，

上車時將書包置于胸前，以免書包被擠掉，或被車門軋住。

（3）上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩，并抓住扶手，頭、手、身體不能伸向窗外，否則容易發生傷害事故。

（4）乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。 （5）乘車時不要看書，否則會損害眼睛。

二 、課余時間玩耍要注意安全 課余時間主要是休息好，并做好上課的準備工作。下課時，千萬不要在走郎里推推攘攘，在校園里追追趕趕。

以免互相碰撞，造成傷害。 三 、同學間不要做危險游戲 做游戲可以起到增長知識、鍛煉身體的作用。

但一些游戲非常危險，輕則傷人，重則危及生命。哪些游戲不能做呢？ 第一、“拔蘿卜”：一個人用雙手夾住另一個人的頭往上拔。這種游戲容易造成頸椎脫臼或骨折。

第二、“擠夯”：大家把一個人推在角落里用力擠。這種游戲容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。 第三、“砸夯”：四個人各拉住一個人的一只胳膊、一只腿，

用力往地下墩屁股。這種游戲往往造成尾骨骨折。 第四、在游戲時不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（彈弓、弓箭、發射子彈的玩具槍）、含有化學性質的玩具。 第五、游戲時不搞“突然襲擊”玩笑，如突然在同學背后大喝一聲或猛拍對方的頭等。 四 、體育活動中的自我防護 經常要參加體育活動，

可以增強體質，更好地學習文化知識，但要注意安全： 第一、要在運動之前換上膠底運動鞋。

運動鞋彈性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運動時穿。 第二、要認真做好全身準備活動，否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發生。 第三、運動前，

女孩子摘下發卡、塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內裝小刀等鋒利物品。 第四、要在教師或同伴的?；は倫銎饜翟碩?；

如單桿、雙桿運動時，嚴格按老師的要求去做，尤其是投擲標槍、鉛球時，

不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷，甚至危及生命。 第五、一旦摔傷，

不要急于起來，也不要亂搬動胺傷同學，等校醫或教師來處理。 第六、夏天運動后不要喝涼水，

可以喝些淡鹽水，防止中暑；運動后及時擦凈汗水穿好衣服，

不要立即沖涼，以防感冒。飯前飯后及睡覺前不要做劇烈運動。

五 、寢室里不能點蚊香與蠟燭 寢室是休息的場所。有的同學學習非常用功，往往在熄燈后打手電看一會書，

有的甚至在用蠟燭照明，其實這是不可取的行為。因為，這影響了他人的休息，也不能確保自己得到充分的休息，并且這存在著安全隱患。

另外，在夏天，有的同學喜歡用蚊香驅趕蚊子，這同樣會引發火災。因為，

當你熟睡后，身體轉身有時會使被子或衣服從床上掉落到蚊香上，從而發生火災。

　　1 生活小常識　　足以震撼你的生活小常識　　常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。

　　一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好；　　雞屁股含有致癌物, 不要吃較好。

　　飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

　　喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

　　空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃；

　　早上醒來，先喝一杯水， 預防結石。

　　天天喝水八大杯，膀胱癌不會來；

白天多喝水，晚上少喝水。

　　睡前三小時不要吃東西，

會胖；　　每天攝取均衡的飲食, 不過量；　　維持理想體重，

不過胖。

　　少喝奶茶，因為高熱量，高油、沒有營養價值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，

煙熏,燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

　　遠離充電座，人體應遠離30公分以上， 切忌放在床邊 。

　　女生月經來時，不要喝綠茶， 反正茶. ..

　　1 生活小常識 足以震撼你的生活小常識 常吃宵夜，會得胃癌，

因為胃得不到休息。 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好；

雞屁股含有致癌物, 不要吃較好。 飯后吃水果是錯誤的觀念，

應是飯前吃水果。 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 空腹時不要吃蕃茄,

最好飯后吃； 早上醒來，先喝一杯水， 預防結石。 天天喝水八大杯，

膀胱癌不會來；白天多喝水，晚上少喝水。 睡前三小時不要吃東西，

會胖； 每天攝取均衡的飲食, 不過量； 維持理想體重，不過胖。

少喝奶茶，因為高熱量，高油、沒有營養價值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，

煙熏,燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 遠離充電座，

人體應遠離30公分以上， 切忌放在床邊 。 女生月經來時，不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。 多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。 每天攝取新鮮的蔬菜與水果，

精神爽！ 下午五點后，大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量。 10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,

葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜, 南瓜,

低脂牛奶,雞肉,櫻桃 。 睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠 ,

有午睡習慣較不會老；最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 適量飲酒, 不拚酒，不醉酒。

因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。飲酒還可能導致肝硬化，引發肝癌。

酸梅具防止老化作用, 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

掉發因素: 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；幫助頭發生長: 多食用包心菜、蛋、豆類。 少吃甜食(尤其是果糖) 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),

睡前30分先服藥，忌立即躺下。 每天一杯檸檬汁或柳橙汁， 不但可以美白還可以淡化黑斑 。 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果！

蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺。

抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A 維他命的一種), 會致癌,關系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關。 不抽煙，要拒吸二手煙，

二手煙危害甚至更大！ 女性不宜喝茶的四個時期: 月經來時 、孕期、生產完后，更年期。 食物過于精細,缺乏纖維；含大量脂肪,

尤其是膽固醇會引發胃癌；食物過于粗糙 , 營養不足時導致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝,

中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。這樣搭配最好，一定會有一個健康的身體！ 作者： 草兒飄香 2007-4-28 20:33 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回復：生活小常識 雜食、美食、補食順口溜 對中老年人，“吃四條腿的不如吃兩條腿的，

吃兩條腿的不如吃一條腿的，吃一條腿的不如吃沒有腿的。”就是說，豬羊牛不如雞鴨鵝，雞鴨鵝不如蘑菇，

蘑菇又不如魚類。 老人要“遠三白”（白糖、咸鹽、豬油），“近三黑”（木耳、黑芝麻、黑米）。 蘋果入心梨入肺，

大棗入脾粟入腎。 鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。 蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 大蒜抑制腸胃炎，

綠豆解暑最為妙。 香蕉通便解胃火，健胃補脾食紅棗。 番茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。

花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。 魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。 生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。

蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色令年少…… ：生活小常識 為什么說“晚上吃姜，等于吃砒霜”？ 古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯；

晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

” 生姜味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環,

刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利.

但晚上吃，因為姜本來屬熱,會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

生姜，它含揮發油，可加速血液循環；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；

生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿卜下床姜"一說，

說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，

因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，

加劇人體失水、干燥。在古代醫書中也出現這樣的"警示"："一年之內，秋不食姜；

一日之內，夜不食姜。"看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，

早已引起古人的重視，這是很有道理生活小常識 十種天然排毒美容食品 隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。

專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，

才能保持身體的健美。這里向您推薦10種既天然又經濟的排毒食品。 黃瓜 味甘，

性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，

同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品?；乒纖幕乒纖?，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。 荔枝 味甘、酸，

性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，

辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。

”現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。

現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。 木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。

古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。

木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，

從而起到排毒清胃的作用。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品?！渡衽┍靜菥芳竊兀?ldquo;久服強志輕身，不老延年。

”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。

常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。 胡蘿卜 味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。

胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，

能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。 苦瓜 味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。

《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”?？喙細緩鞍字?、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，

這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質?？喙纖淙豢詬新鑰?，但余味甘甜，

近年來漸漸風靡餐桌。 海帶 味咸，性寒，

具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質中，

包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，

有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，

使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，

可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。 茶葉 性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。

中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。

”說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，

茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。 冬菇 味甘，

性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，

同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，

增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，

有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。 綠豆 味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，

是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，

促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀，

這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。生活小常識 十二種有毒家常菜 生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，

其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，

人家健康專家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃，

有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，

別總是傻吃、貪吃。 1.土豆燒牛肉：由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，

必然導致腸胃功能的紊亂。 2.小蔥拌豆腐：豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結合成白色沉淀物----草酸鈣，

同樣造成人體對鈣的吸收困難。 3.豆漿沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。 4.茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，

這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。 5.炒雞蛋放味精：雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，

所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不了鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。 6.紅白蘿卜混吃：白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，

它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。

不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調時，紅蘿卜都充當了破壞者的角色?；褂瀉?、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。 7.蘿卜水果同吃：近年來科學家們發現，蘿卜等十字花科蔬菜進入人體后，

經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質----—硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，

它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。 8.海味與水果同食：海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，

如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。

含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。 9.牛奶與橘子同食：剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，

影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 10.酒與胡蘿卜同食：最近，美國食品專家告誡人們：酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出，因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體，

就會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。

11.白酒與汽水同飲：因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發，并生產大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。

12.吃肉時喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以為能幫助消化。殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，

會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。

既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性. 生活小常識 人在疲勞時該吃些什么？ 人在疲勞時該吃些什么？ 堅果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，

對健腦，增強記憶力，有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸——亞油酸的含量很高，

且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦”食品。另外，

堅果內還含有特殊的健腦物質——卵磷脂、膽堿，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其它食物所不能比擬的。 精疲力盡吃些啥 可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。這類小食品對恢復體能有神奇的功效。

因為它們含有豐富的蛋白質、維生素b和維生素e、鈣、鐵，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能?；げ⑶炕臥?，不妨多食一些。

負擔過重吃些啥 維生素c具有平衡心理壓力的作用。 當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍的維生素c，所以，

要盡可能地多攝取富含維生素c的食物。如清炒菜花、甘藍、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素c片劑，

會獲得意想不到的效果。 脾氣不好吃些啥 鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質，

可以幫您消除火氣。蘿卜，適于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，

也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點兒會有益處。

生活小常識 豆漿的特別提醒 不要給嬰兒喂食豆漿 有許多人認為，豆漿有豐富的蛋白質，而且，比牛奶更有補血功效、更易吸收，

所以就用豆漿代替牛奶喂嬰兒。鄭州大學公共衛生學院、營養與食品安全教研室主任韓萍教授說，嬰兒應該用母乳或與母乳成分接近的奶粉喂養，

絕對不能用豆漿來代替，豆漿的營養成分滿足不了嬰兒的需要。 飲豆漿不要空腹 人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的“絕配”。

專家提醒，油炸食品對健康不利，而空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，

不能充分起到補益作用。早餐飲豆漿的同時，可吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。 哪些人應少喝豆漿 急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，

或者引起胃腸脹氣。 豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，

所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，

宜禁食。 豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。 痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。

黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，

豆漿對痛風病人不宜。 多吃豆制品補充雌激素 豆制品中含有豐富的植物雌激素，這種雌激素與雌二醇（西藥雌激素）不同。雌二醇對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。

而豆制品中的雌激素，對人體的作用是雙向的。當人體內雌激素不足時，能夠給予補充；人體雌激素不缺乏時，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。

對于更年期婦女，每天吃相當于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到補充雌激素的效果。

通過食用豆制品，來補充雌激素比服用藥物更安全，防止婦科腫瘤的增加。 特別提醒： 韓教授說，豆漿含有豐富的植物蛋白，

確實是老幼皆宜的營養佳品。但是，切忌飲用煮不熟、煮不透的豆漿。

不熟的豆漿里含有抗營養因子，如胰蛋白酶抑制物等有害物質，人飲用后，會發生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道中毒癥狀。生豆漿應經過嚴格的加熱才能飲用，

家庭自制豆漿，建議使用合格的豆漿機。 生活小常識 大家要小心飲食啊! 嚴重紅色警告 在臺灣，

一名女突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔赴黃泉, 大家下回可要多多注意啰-經過初步驗尸. 斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來警員 了深入而廣泛的調查。

一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。 教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，

暴斃之謎便揭曉。教授說：「死者并非自殺，亦不是被殺，而是死于無知的『它殺』」 大家莫名其妙，

何為『它殺』那砒霜又是從何而來 教授說：「砒霜 是在死者腹內產生的?！顧勒呱懊刻煲不岱場肝麮 」，這完全沒有問題問題出在她晚餐吃了大量的蝦，吃蝦本身也是沒有問題的，所以她的家吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命C 」，

問題就出在這里 ! 美國芝加哥大學的研究員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的－五鉀砷化合物。這種物質食入體內，

本身對體并無毒害作用但是，在服用「維生素C 」之后， 由于化學作用，使原來無毒的－五鉀砷 (即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學式為(As205)，

轉變為有毒的三鉀砷 (即亞砷酸酐 )，又稱為三氧化二砷，其化學式為 (As203)，這就是們俗稱的砒霜! 砒霜有原漿毒作用，能麻痹毛細血管，

抑制巰基梅的活性，并使肝臟脂變肝小葉中心壞死，心、肝、腎、腸充血， 上皮細胞壞死，毛細血管擴張。故中其毒而死者，

常是七竅出血。 所以；為慎重起見，

在服用「維生素 C 」期間，應當忌食蝦類。 看完后；請不要吝嗇的轉寄給你的同學和朋友 生活小常識 科學吃米飯 可以防慢性病 本帖被 cuixiaoliang 從 『美食指南』 移動到本區(2007-04-18) 科學吃米飯 可以防慢性病 大米飯是多數中國人每天要吃的主食，如果掌握吃米飯的健康原則，日積月累，

不知不覺就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。 盡量讓米“淡” 盡量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，

也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒飯最好少吃，

加香腸煮飯，或者用含有油脂的 菜來拌飯，也應當盡量避免。另外，盡量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，

否則不利于控制血壓和預防心血管意外。 需要解釋的是，加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類的做法是符合清淡原則的。醋本身可降低血糖反應，并能幫助控制血脂；

紫菜和生魚也是對心血管有利的食材。只要同時不吃過咸的菜肴，紫菜飯卷是相當適合慢性病人食用的主食。

盡量讓米“粗” 所謂粗，就是盡量減少精白米飯，它們的血糖反應過高，對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，

才能有效地降低米飯的消化速度，同時可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。一些營養保健價值特別高的米，

如糙米、黑米、胚芽米等，雖說有益健康，但每天吃百分之百的糙米飯，口感上覺得不適，

難以長期堅持。因此，在煮飯時不妨用部分“粗”糧和大米合作，

口感就會比較容易接受。最好先把“粗”原料放在水里泡一夜，以便煮的時候與米同時熟。 盡量讓米“亂” 在烹調米飯米粥時，

最好不要用單一的米，而是米、粗糧、豆子、堅果等一起同煮。比如說，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，

就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料，一方面增加了B族維生素和礦物質，另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用，能夠在減少動物性食品的同時保證充足的營養供應。

盡量讓米“色” 精細的白米飯維生素含量很低，如果選擇有色的米，并用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，可在很大程度上改善其營養價值。

比如說，煮飯時加入綠色的豌豆、橙紅色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合，既美觀，

又提供了維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分，特別有利于預防眼睛的衰老。又比如說，選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用，也能提供大量的花青素類抗氧化成分，幫助預防心血管疾病。

生活小常識 聰明吃雞蛋(1) 雞蛋是分成蛋黃、蛋清和蛋殼三層。蛋黃凝固的溫度為68攝氏度—71攝氏度，蛋清凝固的溫度為62℃—64℃，煮雞蛋時如果火太大，在蛋黃外面、凝固溫度 低的蛋清就會迅速凝固并且變硬，從而阻礙熱量繼續向蛋黃內傳遞，

影響凝固溫度較高的蛋黃凝固，使煮出來的雞蛋清熟黃不熟。如果煮的時間過長，蛋白質過度變 性，雞蛋會變得很硬，既不好吃，

又影響消化吸收。所以，煮雞蛋也要得法。首先，雞蛋要用冷水下鍋，

然后緩慢升溫，水開后煮兩分鐘左右關火，保溫五六分鐘再 取出用冷水激一下就可以吃了。 煮雞蛋看似簡單，卻很有學問。若煮法不當，

會破壞雞蛋的營養成分。 將新鮮雞蛋洗凈，放在盛水的鍋內浸泡一分鐘，

然后用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。 雞蛋用小火燒開后，再改用文火煮8分鐘即可。切忌燒煮時間過長，

否則，蛋黃中的亞鐵離子會與硫離子產生化學反應，形成硫化亞鐵褐色沉淀，

從而妨礙人體對鐵的吸收。 煮熟的雞蛋應取出來讓其自然冷卻，或放在涼開水、冷水中降溫半分鐘，這樣容易剝皮。 幾年前去德國實習，

發現無論是在星級賓館還是在普通小旅館的自助餐桌上，雞蛋的位置不僅有兩堆，而且有“3”和“5”的標記。餐廳服務生告訴我們：“3”是指煮沸3分鐘的雞蛋，

“5”是指煮沸5分鐘的雞蛋。 回到家后，做起試驗：將新鮮無破損的雞蛋洗凈后，涼水下鍋，

開鍋后，分別計時3、5分鐘，撈出過涼。“3分鐘雞蛋”，

蛋清熟而軟嫩，蛋黃剛要熟，略溏。

“5分鐘雞蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黃熟而不硬。 據營養學家介紹：不同煮沸時間的雞蛋，

在人體內消化時間是有差異的。“3分鐘雞蛋”是微　　其他生活常識問題解答　　生活常識選擇題　　c. 加壓包扎止血　　嚴格來說不是包扎止血，而是上止血帶，

具體參考如下：　　 A、布止血帶絞緊止血法：這一方法是將布塊或三角巾折疊成條帶狀，平整地繞肢體一圈，兩頭左右交叉打活結，并在一頭留成一小套然后取一個小木棒(或筷子、筆桿)穿在活結下，

稍向上提邊提邊絞緊，再將絞緊后的木棒一頭插入小套內，并把小套拉緊固定即可。

　　　　B 、布止血帶加墊止血法：這一方法是先在出血傷口近心端的動脈上放一個敷料卷或紙卷做墊，然后用繃帶或折成條帶狀的三角巾或布帶，平整地壓在紙卷上，

然后纏在肢體上勒緊打結，即可止血。誰能說說公交車，

有幾個輪胎呢？生活小常識啊~~~　　一般小城市是4個，然后也有6個的，8個的?？垂懷蕩笮×恕　⌒恍話　　≌庖辭榭雋?，

看是小巴還是俯訂碘寡鄢干碉吮冬經中巴或者是大巴，小巴和中巴基本是四個輪就可以了，因為比較輕，大巴有的比較豪華應該是雙層輪胎。

　　4個啊，不過也有特殊的6個，

大部分都是4個，最簡單方法就是去大街上看看，一目了然啊　　中小型公交車6個輪子。大型公交車（加長）10-12個　　公交車一般是6個輪胎，前面2個，

后面一邊2個　　公交車好像是有8個輪胎，至于備胎至少會有一個吧　　這個完全取決于公交車的 大小和款式。有 4個\8個\12個. ... ... .不知道這位壯士,

你說的是哪種?

　　公交車你分多大的，大型的 有雙輪胎的，

雙輪胎就是8個，單的就是4個咯　　你說的公交車是大的還是小的？我們這里就有小的，

主要觀光古城用的，只有4個輪子。其實只要不是超級大貨車都只是4個輪子啦。

　　. ... ...

..一般小城市的就是4個輪子啊，有BRT系統的可能會是比較大比較長的公車，就會有多幾個，看幾節車廂的。

　　還沒見過四個輪胎的公交車，

最少的也得六個，隨車型而變　　小型巴士4輪，大型巴士6輪　　是線車那種公交？單層的四個，

雙層的六個　　這個嘛，還真沒注意，不過想想應該也知道吧！一般都是4個車胎，

有的也有6個、、、、、、　　通常情況下是四個　　一半來說有4個。但是食物的真相隨人的意識而轉移，所以你能想到幾個便是幾個　　后備輪　　大型公交前論左右各一個，后輪左右各兩個。小型公交前后輪左右都是兩個!

　　按一般來說是4個，

但是有的是6個也就是后面是雙層的。

　　六個，雙層的8個　　前二后四　　丫，沒注意啊　　8個輪胎！

　　那要看你的公交車時多大的了啊，有6輪還有10論的　　普通的4個，但有的公交雙輪就不止4，