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養生健康小常識大全
  • 1:夏季最熱的三伏天養生常識

  • 發布時間:2016-05-06

  • 夏季最熱的三伏天養生常識1、主要食品是選擇:綠豆、赤豆、小米養生食譜等各種主食均可,適當食用粗糧和豆制品。2、肉蛋奶的選擇:豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞夏季養生食譜肉、鴨肉、動物肝臟等,奶及奶制品,咸鴨蛋、咸雞蛋、松夏季有哪些食譜花蛋、蛋黃等蛋類。3、蔬菜的選擇:苦瓜、絲瓜、南瓜、空心菜、馬蘭頭、番茄、蒜苗、茄子、夏季有哪些營養食譜鮮藕、綠豆芽、黃瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海帶等。4、水果的選擇:柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜夏季有那些養生食譜瓜、桃、楊梅、烏梅、李、紅棗等。夏季養生飲食禁忌1、夏夏季有哪些養 ...更多內容所屬分類:[健康知識小常識]
  • 2:兒童春季養生小常識

  • 發布時間:2016-05-06

  • 兒童春季養生小常識春季氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,(好文推薦:夏季養生健康常識健康生活小常識正確洗澡能養生)皮膚容易出現干裂發癢,要讓兒童多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。兒童春季養生保健小常識一:?;てし舸杭酒蚨啾?,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現干裂發癢,要讓兒童多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。兒童春季養生保健小常識二:堅持戶外活動有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼 ...更多內容所屬分類:[健康知識小常識]
  • 3:冬季養生飲食小常識

  • 發布時間:2016-05-06

  • 冬季養生飲食小常識(推薦閱讀:健康小常識資料8個健康養生小常識與飲食知識)多喝骨頭湯可強壯骨骼,(您是否想看:夏季養生小常識生活小常識與健康養生)減少身體老化速度。(幫您聯想到:健康減肥小常識夏季健康養生小常識)在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕,(歡迎訪問:生活小常識)還能起到清熱、補氣的作用。(您也許想了解:冬季養生小常識夏季健康養生的一些生活小常識)體虛力乏,(我們為您推薦:健康小常識冬季健康生活養生小常識)腰酸腿疼的人尤其適合。及時調整生活規律,勞逸結合,保證充足睡眠;也可以用”鄭9味紫葡茶”來調理 ...更多內容所屬分類:[健康知識小常識]
  • 4:中老年人冬季養生小常識

  • 發布時間:2016-05-06

  • 中老年人冬季養生小常識冬天的天氣寒冷,肢體運動功能降低,而且是心腦血管病的高發季節。老年人在冬季應注意作息規律,休息充足,飲食以清淡為主,少食腸胃刺激性和神經刺激性食品,尤其是愛和茶的老人,也要注意飲茶的種類、濃淡等。老年人要適量運動,但是不主張老年人過早晨練:一是晚上睡覺,血液粘稠度高,此時過早晨練易引發心腦血管疾病,醒后不要急于起床,待稍微清醒后再起床,(您是否想看:春季健康養生常識菜泥養生的健康常識)然后應先喝溫開水,再去廁所。二是早晨氣溫低,容易引起心肌的功能性障礙。(歡迎訪問:生活小常識)三是早 ...更多內容所屬分類:[健康知識小常識]
  • 5:求 秋季養生小常識

  • 發布時間:2016-05-06

  • 求秋季養生小常識由夏到秋,天氣由熱轉涼。由于晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。秋季由于陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃,導致腸胃疾病,所以,有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此,在秋季應注意養生保健,做到防病于未然。一起來看看這些秋季養生小常識:秋季飲食養生小常識1.要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,(幫您聯想到:健康小常識冬季健康生活養生小常識)大吃大喝。2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首 ...更多內容所屬分類:[健康知識小常識]
  • 6:春季養生吃什么

  • 發布時間:2016-05-06

  • 春季養生吃什么春季養生小常識:日常保健時刻牢記健康家居春季養生在我們在健康家居中要注意的是流感、流腦的肆虐,但麻疹、猩紅熱、肺炎也是易發病,故大家要做好預防措施,保持室內空氣流通及加強鍛煉,提高機體的防御能力?;褂寫杭舅澠?,但別急著減衣服,因早春氣溫乍暖乍寒,如同孩兒臉,說變就變,常有寒潮來襲。特別是老年人,氣弱骨疏,抗病力差,稍受風寒,易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣,血液粘稠,血流速度減慢,臟器缺血,于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關節炎、偏頭痛、冠心病等便會接踵而至。故當此時,應防風御寒,時備夾衣,遇暖 ...更多內容所屬分類:[利物浦吧]
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